no to witam w klubie:D tak to już jest, na niektórych działa, na niektórych nie... próbowałem juz sporo suplementów i nie mogę powiedzieć, że odczułem jakies super działania. czasami poszła masa i troche siła, ale to nic specjalnego. po prostu taki mam organizm. a dieta i cała otoczka treningowa jak najbardziej na miejscu. pzdr
[...] dopiero w listopadzie czuje sie dosyc niski poniewaz u mnie w klasie wiekszosc ma ponad 175 a ja jedyne 170 i nie wiem ale czuje się jakby oni pneli sie w gore a ja stanal w miejscu :( wiekszosc mowi ze patrzy sie na rodzicow a wiekszosc kumpli ktorych znam to ojcow maja niskich sa anwet tacy co maja ojca 170 a oni sami po 195,wiec ta kwestia [...]
[...] z tymi słownikami bo chyba nie myslisz ze pisząc pochwała przez samo "h" byłem tego swiadomy ... to jest równiez literówka w moim przypadku tylko ze w perfidnym miejscu ;/ umkneło mi "c" i to wszystko ... czasami warto na takie cos przy mknac oko... na 2 raz nei bede sie tłumaczył bo nei ma z czego uwazam ... i fajnie jak [...]
[...] nie jestem pedancikiem, żebym się miał bać brudu czy coś, ale to jednak nie są zbyt przyjemne odczucia zapachowe, gdy później jesz np. kanapki i co chwilę czujesz ten zapach jeszcze te porecze bo bym zapomniał są wystarczy sie rozgladnac dokładnie Byćmoże rzeczywiście nie zauważyłem, więc jakbyś mógł to napisz w którym miejscu ich szukać Pozdro
life... współczucia i ciesz sie że to nie były 130kg bestie nie masz co czuc sie jak słabeusz no chyba że był to twój pierwszy w******l... trzym sie pociesze cie że żadko kto na twoim miejscu zdziałałby coś więcej
[...] o wiele mniej, ale ... to niestety tak nie dziala dla mnie to wszystko to propaganda aby podwyzka cen olimpu jakos przeszla.w ameryce odzywki duzo tansze a u nas nie tylko drozsze ale o ile mniej sie zarabia. ceny sie podnosza a zarobki stoja w miejscu a mowi sie ze rozwoj ekonomiczny kreci sie na bardzo wysokich obrotach. cofajmy sie dalej
No i wsumie moge sie w tym miejscu zgodzić z Tobą. Chodź w kilku miejscach nadal pozostane przy swoim zdaniu. Odbilismy od tematu bo chodziło w poscie o koks na cyklu. Pozdrawiam.
Obawiam się, że nie dowiesz się nigdy co było przyczyną. Z filmiku nic nie wynika (przynajmniej ja nie widzę powodu). Może kość była osłabiona w tym miejscu, może genetyka, może jakis uraz. Może kość była lekko pęknięta i nie wytrzymała gwałtownego naprężenia... Bez bardzo szczegółowych badań nie dotrzesz do sedna.
[...] okolicznosci i przebieg wypadku" okolicznosci i przebieg to znam, ale z przyczyną gorzej ... otoz zlamalem sobie reke podczas przysiadu (link do filmiku ze zdarzenia) w miejscu jak na obrazku. Jakie moga byc tego przyczyny? Sam za bardzo nie mam ochoty ogladac tego filmiku ... obciazenie na sztandze to 230kg. [...]
Ja na twoim miejscu wziąłbym się ostrożnie za masę, tzn na początku dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym, który systematycznie jest zwiększany, jeżeli okazuje się, że nie przybywa kg. Po masie (kiedy skończyć ją robić musiałbyś zdecydować sam na podstawie obserwacji swojego wyglądu - jak będzie dla ciebie zbyt tłusto) zrobiłbym redukcje. [...]
[...] przed operacją przepukliny bo zrobić to trzeba. Mam jedynie nadzieję, że co niektórzy się zreflektują ;) zanim lekko podejmą decyzję o operacji, czy może dokładniej - miejscu operacji i lekarzu. Krótko: - przez parę lat kulturystyki dorobiłem się 90 kg. mięśni z małą ilością tłuszczu - 6-pak był ;) (177cm, start-64kg. , dieta,suplementy , [...]
[...] podobnie jak w czasie treningu huderlax jak jestes taki inteligenty to po ch.uj piszesz 3 posty. mozesz je edytowac jak ty podnosisz takie ciezary na silowni to ja na twoim miejscu wstydzil bym nimi cwiczyc ze mnie wysmieja ze taki duzy i taki slaby Spojrz na colemana i do jakich koksow ma on dostep. myslisz ze on na koksach jechal - przecierz [...]
[...] ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu hehe ze wygladam troche duzy bo jeszcze 4 cm i by bylo 2m Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-16 11:37:17
najlepsza siłownia?? od niedawna chodzę to 4FIT w pasażu w alejach... za***isty sprzęt... klimatyzcja... mnóstwo za***istych lasek...co prawda karnet 135zł ale w cenie sauna... basen... na miejscu solarium... pełen wypas...
[...] 33 sek., -Sławek., -Lubomir., -Michał 53 sek., Po tych zawodach mogę powiedzieć że... to co wszyscy mi mówią że mam dobre mam coraz lepsze, a to co mam do dupy stoi w miejscu. Z walizek jestem zadowolony to i tak mój rekord, choć chciałem te 60m. Na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie więcej zrobić. Belka, no tu komentarz chyba jest [...]
Witam. Chciałbym, aby ktoś kto się zna na odżwianiu ocenił moją diete. Na tej diecie jestem już 8 miesięcy - na postępy nie narzekam, lecz może coś źle robie i może być lepiej 1. 7:00 -Jajecznica z 3 jaj (całych) + jedno białko kurze na oliwie z oliwek SMAZYMY NA STALYCH NP.MASLO/SMEL LUB DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM Z 1-WSZEGO TLICZENIA LUB OLEJU [...]
[...] zwłaszcza jeżeli masz cykl kreatynowy, a potem z 2 tygodnie regeneracji, ale tak na dłuższą metę to nie bardzo... można przetrenować. Fakt rozgrzewka musi być, i to bez dyskusji ale moim zdaniem 40-45 min to leka przesada, rozgrzewka powinna trwać od 15 do góra 20 minut, np 10 min na rowerku, 5 min bieg w miejscu, jakieś pajacyki, pompki itp.
Hamster-a co powiesz o łańcuchu-jaki będzie dobry, bo ten którego właśnie mam zrypał mi sie-tzn w jednym miejscu zgięło sie troszeczkę co powoduje przeskakiwanie na przerzutce-bardzo mnie to denerwuje
[...] miał w gabinecie ultrasonograf i wykonał mi to badanie przy pierwszej wizycie. najpewniej trafić w dużej "korporacji"/przychodni prywatnej, tam zazwyczaj jest na miejscu i lekarz z miejsca powinien Cię tam wysłać z małą karteczką , uprzednio dzwoniąc do wskazanego gabinetu. Nie wiem czy sie dziwicie czy nie, ale cieżko mi o tym [...]
Wzrost - porady
